bialko 2 3

Cześć Gdzie na forum jest dział odżywek i supli? Nie widzę go nigdzie. Chciałem zapytać o białko bo znalazłem coś fajnego: http://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Whey_Protein_100_Concentrate-opis35683.html#wartosci Ale nie widzę działu odżywek.

Cześć. Białko Activity- Whey Pro 2400gr wygląda dobrze cenowo(u Sonbatego 127 zł. Co o nim sądzicie? Ktoś to zjadł i nie umarł ? Mam się obawiać? hehe POZDRO

Witam. Mam do Was prosbe. Czy moglby ktos sprawdzic ile wazy odzywka Ultimate Nutrition Whey Supreme 2270g z opakowaniem? Ktos kto ma nowe, nieotwarte to bialko moglby sprawdzic. Z gory dzieki, jesli zly dzial to przeniescie/

Cześć. Mam na imię Krzysiek. Mam 16 lat i planuję kupić sobie kreatyne. Mam kilka pytań: Jaką kreatyne polecacie? Czy kupić również białko? Jeżeli tak to powiedzcie jakie. Ogólnie chciałbym uzyskać szybkie efekty do końca wakacji ; ) Mój wiek: 16 lat Staż: rok

Mam takie małe pytanko Czy mogę brać 1 porcję białka serwetkowego pomiędzy śniadaniem a obiadem później przed treningiem BCAA (pół miarki) po treningu BCAA (pół miarki) i białko serwetkowa Tylko nie wiem czy nie będzie wtedy zbyt dużo aminokwasów

waze 90 kg wzrost 186cm czy to bedzie dobre zapotrzebowanie? jest to zrobione przez profesjonaliste. Kcal 2 600 kcal 2600 kcal Białko 78 - 130 g 129 g Węglowodany 293 - 455 g 389 g Tłuszcz 72 - 101 g 83 g Cholesterol do 300 mg 621 mg Błonnik 25 - 40 g 54 g pliska

Witam. Mam białko (ostrovia) i carbo oraz omega3. Kiedy i w jakich ilościach to przyjmować? Czy można brac razema moze czegoś brakuje? Jak doradzicie to kupie. Jeżeli to pomoze to mam 20 lat, waże 57kg. Z systematyczną dieta jest mi bardzo trudno.

Mam xpanda za 117zl do wziecia i 1kg monster mass za 23zl. Wzial bym 2 puszki xpanda i 10kg monstera. Co wy na to ? co do xpanda to raczej postanowione ze go kupie. Ale zastanawiam sie nad tym gainerem. Moze lepiej białko i carbo? Co lepiej wyjdzie ?

Jadlem juz sporo tego typu produktow co byscie polecili obecnie ? zeby mial dobre wegle i malo prostych, konketne bialko itp

Siema, ćwiczę prawie 2 lata, po 1 roku wziąłem kreatynę mono z trec-a i chcę zrobić drugi cykl. Kupiłem cm3 firmy trec i taurine olimp. Zamierzam kupić jeszcze białko ale nie wiem jakie. Ćwiczę 3 razy w tyg. Mam 18 lat, 183 cm wzrostu i 77 kg.

Witam czy po treningu brzucha który wykonałem wieczorem dlatego że na siłowni nie zdążyłem,wystarczy że zjem standardową kolację twaróg+oliwa? Wykonałem 3 ćwiczenia po 3 serie spięć brzucha.Trwało to około 10,15 minut więc chyba przesadą by było jeść posiłek węgle+białko :P

Witam. Od kilku miesięcy trenuje mma 2 razy w tygodniu. Mam w domu sztangę z łamanym gryfem i mniej więcej trenuje 3 razy w tygodnu. Oprócz tego skakanka i rower. Biore białko o omega 3. czy brać coś jeszcze?

mam pytanie kupilem sobie bialko i kreatyne jak dlugo moze to stac zamkniete poniewaz postanowilem pocwiczyc jeszcze jakies 1-1,5 miesiaca na sucho z gory dzieki za pomoc.

Czy znacie może jakieś odżywki, które mają niezbędne witaminy do budowy mięśni? Nie chodzi mi o samo białko i tłuszcze, tylko o witaminy i itp. skłądniki wspierające budowe mięśni. Jeżeli tak to prosze o pomoc.

Od dzisiaj zacząłem trening dla początkujących Mawashiego. Nie stosuje żadnej diety. Czy jak zacznę brać kreatynę, białko, witaminy to będę miał dobre efekty przy regularnych ćwiczeniach ??

Hejka, chciałbym zakupić białko, kreatyne oraz carbo dorzucić do tego coś jezscze ? jeśli tak to proszę o pomoc co takiego bym mógł dodać i teraz pytanko jakiej firmy to wziąc aby się zgrywało Dziękuje Pozdrawiam. :D

czesc mam zamiar zaczac cykl mianowicie bialko mrm xpand apteczne zma. niewiem czy jest sens dokupic do tego jeszcze aminokwasy bcaa bo zostalo mi jeszcze troche kasy. a jesli nie bcaa to czego brakowalo by jeszcze w tym cyklu?

Witam . Chciałbym abyście mi poradzili jaką mogę mieć dietę . Jestem piłkarzem (prawym obrońcą) , zażywam białko i ćwiczę w domu . Niestety mam słabe warunki fizyczne : 170 cm 59 kg Chcę być twardym i nieustępliwym obrońcą . Proszę o rady odnośnie diety. Pozdrawiam.

Witam Mam Pytanie czy HorsePowera mozna laczyc z GainBolic bo czytalem ze niewolno przyjmowac go z Bialkiem fakt ze GainBolic to Gainer jednak znajduje sie tam tez bialko.PO treningu biore HP razem z Carbo ale niewiem kiedy brac GainBolica

Witam ! Zamierzam zaczac cwiczyc stosujac diete i odzywki. Mam pytanie od czego powinienem zaczac ? (dieta jest juz ulozona), jakie odzywki polecacie na poczatek: jablczan kreatyny ? gainer, bialko ?Chce tez dodac ze dopiero zaczynam cwiczyc 'na powaznie' (wiek 20lat)